E shëndetshme të levizni!

Mos rrini ulur kohë të gjatë! Preferohet qe të punoni apo rrini në pozicionin ulur më së gjati 45 minuta. Dmth. qdo 45 min. ngrihu dhe bëjë, diqka duku u shetitur në dhomë apo duke qëndruar në këmbë.
Levizjet janë shëndeti i trupit. Sepse trupi ynë është i krijuar që të levizë dhe jo të qëndroj ulur një kohë të gjatë.