3. Meditaţia dinamică
3.1 Generalităţi
La meditaţia pasivă despre care ai citit până acum poţi ajunge şi pe alte căi. Astfel: te poţi concentra - în
locul imaginii de pe ecranul mental - asupra unui sunet pronunţat cu voce tare (sau mental), cum ar fi: OM,
AUM, AMIN; te poţi concentra asupra ritmului respiraţiei, aşa cum vei vedea la capitolul referitor la respiraţia
Qigong sau asupra unui anumit punct din sau de pe corpul tău; te poţi concentra asupra muzicii auzite în timpul
unei slujbe religioase. Toate aceste metode, şi nu numai ele, te pot conduce de asemenea într-o stare sufletească
de meditaţie calmă. Totuşi, îţi recomand metoda număratului înapoi, rar, până la l, deoarece prin aceasta îţi legi
atenţia încă din primele faze. în continuare, odată atins nivelul Alfa, se fac nişte legături în creierul tău între
starea aceasta şi succesul obţinut sau imaginea plăcută vizualizată, în urma acestui fapt procesul devine treptat
automatism. După cum ţi-am mai spus deja, în Autocontrol pas cu pas orice rezultat încununat de succes devine
un punct de referinţă, un nivel de plecare în etapa următoare, în mod conştient sau nu, revenim de fiecare dată la
acesta şi de aici pornim mai departe.
9
Dacă ai atins nivelul Alfa, nu este suficient să rămâi acolo şi să aştepţi să se întâmple ceva. Drept este că
şi aceasta are un efect foarte plăcut, calmant, de menţinere a sănătăţii, dar în comparaţie cu posibilităţile oferite
este doar un rezultat minor, incipient. Depăşeşte această fază a meditaţiei pasive, dirijează-ţi creierul spre o
activitate dinamică, organizată, iar rezultatul obţinut te va copleşi.
Îţi amintesc asta, deoarece acum ai depăşit faza meditaţiei pasive şi chiar a celei active despre care ai citit şi îţi
poţi însuşi deja metoda meditaţiei dinamice, pe care o vei folosi în scopul rezolvării problemelor pe care ţi le-ai
pus în faţă. Acum vei înţelege de ce am pus atâta importanţă în materializarea imaginară pe ecran a unui subiect
oarecare.Acum, înainte de a intra în Alfa, gândeşte-te la ceva plăcut, foarte plăcut - poate fi orice lucru cotidian -
ce ţi s-a întâmplat ieri, azi, cândva. Reaminteşte-ţi cât mai detaliat evenimentul, apoi intră în Alfa după modul
cunoscut şi proiectează-1 pe ecran cât mai detaliat: ce ai văzut atunci, ce ai simţit, mirosit, gustat? Vei fi
surprins cât de mare este deosebirea dintre ce simţi în Alfa şi Beta\ Aproape tot atâta cât între a pronunţa „înot"
şi „a înota efectiv"! Ce sens au toate acestea? Reprezintă atât un pas pe un drum care duce spre realizări mai
mari, cât şi ceva foarte util. Acum îţi voi arăta cum poţi ajunge la rezultate utile.