Ruh durumunuzdaki duygu değişimlerinin ne ile ilgili olduğunu merak ediyor musunuz? Eğer cevabınız “evet” ise serotonin ne demek sorusunu ayrıntılı olarak yanıtladığımız içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz. 

Bildiğiniz gibi, bedenimizde hormon salgılayan pek çok organ bulunuyor. Bu bilgiyi göz önünde bulundurduğumuzda, vücudumuzun işleyişinden ruh halimize kadar pek çok değişikliğin temel sebeplerinden birinin hormonlarımız olduğu çıkarımını yapabiliriz. 

Peki serotonin ne demek? Mutluluk kaynağı olarak da nitelendirebileceğimiz bu hormonu artırmak mümkün mü? Gelin, daha fazla vakit kaybetmeden bu sorularınıza yanıt bulalım!


Pek çoğumuz mutluluk hormonu olarak bilse de; serotonin ne demek sorusunu, ruh halinizden ve duygu değişikliklerinden sorumlu olan, vücudun en önemli hormonlarından bir tanesi olarak açıklamak mümkün. 

Bu hormon, yüksek ya da düşük olmasına göre ruh halini düzenlemesinin yanı sıra hafızayı güçlendirmeye de yardımcı olur. Serotonin hormonunun vücutta daha pek çok görevi vardır. 

Beyin ve diğer sinir sistemi hücrelerinin arasındaki iletişimi sağlamasının yanı sıra; uyumaya, uyanmaya, yemek yemeye ve yediklerimizi sindirmeye kadar pek çok davranışımızda serotonin hormonuna ihtiyaç duyarız.

Kaygı ve stresi düzenleyen serotonin hormonunun az salgılanması depresyona neden olabilir. Fazla salgılandığı takdirde ise sinir hücrelerini aşırı uyarabilir. Peki eğer vücudumuzda salgılanan serotonin miktarı düşükse bunu nasıl arttırabilirsiniz?