Dahulu: Selesai makan, langsung sikat gigi.
Banyak dokter gigi menyarankan pasien mereka menggosok gigi sesegera mungkin setelah makan untuk menyingkirkan penyebab plak. Survei American Dental Association menunjukkan bahwa sembilan dari sepuluh warga AS percaya menyikat gigi segera setelah makan itu penting,

Aturan baru: Berkumurlah dengan air segera setelah makan, tetapi tunggu 30 menit sebelum Anda menyikat gigi. Langsung menyikat dapat membahayakan gigi Anda karena kandungan asam dari makanan dan minuman, seperti jeruk, cuka dan soda. Tindakan itu bisa menggerus lapisan enamel dan dentin gigi. "Seperti menggosok panci dengan deterjen, menyikat gigi langsung setelah makan bisa membawa kandungan asam yang menyebabkan kerusakan," kata Steven Ghareeb, DDS, juru bicara Academy of General Dentistry dan dokter gigi yang berbasis di Charleston, Virginia Barat.