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Benessere a 360*💚 Integrare la tua alimentazione quotidiana fornendo al tuo organismo i nutrienti di cui ha bisogno è fondamentale, soprattutto perché le necessità cambiano nelle diverse fasi della vita e in base all'età.
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Non possiamo non menzionare l’importanza di masticare bene gli alimenti perché si sazi l’appetito. La fame dura circa 20 minuti da quando iniziamo a mangiare: se masticate bene non avrete bisogno di una quantità così ingente di cibo, e inoltre digerirete meglio ciò che avete mangiato.
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