Sabe aquilo que mais gosta de fazer? Reserve um período do seu dia para se dedicar exclusivamente às actividades que lhe dão prazer.
Vale tudo: ouvir música, ver televisão, navegar na internet, ler, passear, cantar...O importante é fazer o seu cérebro desligar-se um pouco dos problemas do dia a dia e deixá-lo repleto de lembranças positivas.