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威而鋼貼士:女人經期保健 靠食物吃出健康體魄

女人經期保健，這些食物吃出健康體魄。女性在每個月總會有那麼幾天的不順暢，在經期除瞭身體虛弱外還容易脾氣暴躁。對於一些女性朋友來說，在經期脾氣不好真的不是女性朋友能夠控制的，但是有時候的這壞事的生理期還真是給一些工作的女性朋友造成一些麻煩，有威而剛線上沒有什麼方法可以幫組緩解呢?下面我們就一起來看看吧!月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人群占到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天，各種討厭的癥狀群起而攻，叫人怎麼能不煩惱?1、喜怒無常——缺維生素B6有些女人每次台灣威而剛月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。研究表明，那些攝入瞭足夠維生素 B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這輝瑞威而鋼購買是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂制劑一起服用的話，維生素 B6還能緩解經前焦慮。推薦食物：菜花、胡蘿卜、香蕉。

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