O que a medicina natural pode fazer para ajudar a prevenir e combater gripe e viroses?
Para combater as ameaças de microrganismos patogênicos – não só vírus, mas também bactérias, parasitas, etc. – a regra básica é uma boa alimentação.
É oportuno eliminar a chamada junk food e dar preferência aos alimentos frescos, da estação e, se possível, de origem biológica, principalmente frutas e verduras.
Agindo assim, diminuímos a quantidade de agrotóxicos que entra no organismo, o que, consequentemente, reduz as interferências de ordem alimentar no sistema imunológico; e incrementamos a absorção de vitaminas e minerais indispensáveis para a correta ativação das nossas defesas.
Para a perfeita alimentação, muitas vezes é útil associar suplementos à base de minerais (selênio, zinco), vitaminas (A,C e E) e ervas específicas, tais como equinácea, alho, ginseng, alcaçuz e cúrcuma, para dar suporte ao sistema imunológico.
1. Alcaçuz
A raiz do alcaçuz dá suporte ao sistema imunológico e inibe diretamente diversos vírus.
Reduz as irritações da garganta, a congestão pulmonar e é usada para tosse e problemas dos brônquios.
Protege, por outro lado, o estômago e é assim um remédio útil também para as inflamações gástricas.
O alcaçuz é uma das ervas mais receitadas na Europa para o tratamento de gripe e resfriado.
2. Alho
É um excelente remédio para todo tipo de infecção, inclusive aquelas do aparelho respiratório.
O alho também combate a proliferação de muitas bactérias e vírus.
É eficaz para o resfriado, a gripe, as infecções de ouvido e ajuda a reduzir o muco.
Pode ser consumido junto com antibióticos para dar suporte às suas ações.
É especialmente indicado para a tosse persistente e a bronquite.
Além disso, contém vitamina A, C e E, que reforçam o sistema imunológico.
3. Equinácea
Esta planta herbácea ativa o sistema imunológico contra as infecções, sejam bacterianas ou virais.
Trata-se de um antibiótico natural delicado que funciona melhor se consumido quando surgirem os primeiros sintomas.
4. Ginseng
Esta preciosa raiz incrementa a eficiência física e mental e a resistência ao estresse e às doenças.
É na verdade uma raiz adaptável, que reequilibra o organismo de acordo com as necessidades individuais.
O ginseng aumenta a função imunológica e potencializa a energia e o vigor.
5. Anis-estrelado
Tem ação expectorante, espasmódica, carminativa, estomática e antisséptica, sendo indicado contra falta de apetite, gastrite, enterite, flatulência, espasmos gastrintestinais, tosse e bronquite.
Ativa a secreção do leite e do suor e pode ser usado topicamente em micoses.
O anis-estrelado serve de matéria-prima na fabricação do medicamento antiviral Tamiflu.
O uso em excesso, porém, é prejudicial à saúde.
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6. Açafrão-da-terra/ cúrcuma
Para muitos, nenhum outro alimento tem atividade antibiótica maior que a cúrcuma (açafrão-da-terra).
Os indianos já sabem disso e a usam há milhares de anos para combater dor de garganta e outras infecções.
Consuma cúrcuma (se possível combinada com pimenta-do-reino) e sentirá uma maior resistência do seu corpo.
7. Cebola
Graças à sua elevada percentagem de enxofre e flavonóides, é excelente para problemas respiratórios, como gripe, bronquite e faringite.
8. Gengibre
O gengibre é muito potente para combater infecções e aliviar dores.
Você pode tomá-lo como chá ou adicioná-lo em sucos.
9. Alecrim
O alecrim é outro potente antibiótico natural.
Ele possui intensa atividade bactericida, além de propriedades antivirais.
O chá de alecrim ajuda a combater os germes que podem invadir o organismo e causar infecções.
10. Canela
A canela tem uma longa história tanto como especiaria quanto como medicamento.
Seus óleos essenciais são poderosos no combate a vírus, bactérias e fungos.
Procure consumir canela das mais diversas formas (chá, sob frutas, no suco...) e pouco a pouco construirá uma forte proteção contra infecções.
A canela, todavia, é contraindicada para quem tem pressão alta e seu consumo também deve ser evitado durante a gravidez.
IMPORTANTE!
Você encontra todas essas plantas em lojas de produtos naturais ou em farmácias homeopáticas/de manipulação.
Algumas delas, até mesmo em feiras e supermercados.
