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威而鋼資訊:黑米營養餐助減肥抗老

黑米的營養功效是非常高的，經常吃黑米，不但可以減肥瘦身還能抗衰老，下面小編推薦一款黑米減肥食譜給大傢，一起去看看學學做法吧!黑米養生黑米營養餐 助減肥利抗老吃什麼減肥?自制黑米減肥茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。黑米被譽為“黑珍珠”，是帶威爾鋼有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑米中含有較為豐富的膳食纖維。今天小編就教大傢在傢做一款補腎養顏茶，可以在夏季全傢共享。主題：自制黑米減肥餐食材：黑米500g做法：1.黑米用清水洗幾遍，控幹水分;2.把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘威而鋼使用方法，讓水分充分蒸發;3.轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右;4.把炒好的黑米裝入密封盒保存。台灣威而剛5.用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶瞭。此茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。

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