Mos rrini ulur kohë të gjatë! Preferohet qe të punoni apo rrini në pozicionin ulur më së gjati 45 minuta. Dmth. qdo 45 min. ngrihu dhe bëjë, diqka duku u shetitur në dhomë apo duke qëndruar në këmbë.
Levizjet janë shëndeti i trupit. Sepse trupi ynë është i krijuar që të levizë dhe jo të qëndroj ulur një kohë të gjatë.
