Du blev i sin tid valgt, for den du er, og derfor skal du forblive tro mod dig selv. Så jeg skal altid være klar til, at redde ham, mens han aldrig gider høre på mig, eller om mig. Faktisk ikke, forforfatter til bogen 'a Sincere Theory of Happiness,' føler mange sig netop ensomme i deres parforhold. En af årsagerne er, at de færreste opdager, at deres ensomhed i parforhold lider. Forældre og par, har generelt et stort behov for at kunne håndterer konflikter. Hvis du er i tvivl om parterapi er noget for jer, så læs met om parterapi her: Parterapi mod ensomhed i parforholdet Vil du vide mere. Du skal gribe ind i hans komfortzone, noget han troede, du aldrig ville vove. Du er fuldstændig ligeglad.
Parterapeut: 10 Tegn på krise i parforholdet Som parterapeut møder jeg mange par i krise. En af årsagerne er, at de færreste opdager, at deres parforhold lider. Dagene ligner hinanden, og det er ikke altid klart, hvornår den gode stemning forsvandt. I denne artikel får du 10 tegn på krise i parforholdet, så du kan tage temperaturen på dit forhold. En aggressiv start Det er ok at diskutere og skændes. Det betyder ikke, at der noget i vejen med forholdet eller at enden er nær. Men måden hvorpå man skændes er altafgørende. Et krisetegn er, at diskussionen hurtigt spidser til, fordi den ene eller begge bliver aggressiv eller sarkastisk. Det viser, at der allerede lurer en negativ indstilling under overfladen, som blot venter på en årsag til at vise sig. I et godt forhold kan man sagtens være uenige og skændes uden personlige angreb. Det er altså ok at være vred, sige fra og stå ved sin mening det kan du læse mere om her:. Men det er ikke ok at angribe den anden personligt. Personlig kritik Der er altid noget at brokke sig over. Vi er aldrig helt tilfredse med vores partner, arbejde, familie eller livet. Men overdreven kritik skaber afstand i parforholdet. Derfor er der grænser for, hvor meget kritik din partner eller dig selv kan holde til. En god tommelfinger regel er, at du skal rose dobbelt så meget, som du kritiserer! Det andet udsagn kritiserer din kæreste som person dvs. Foragt Foragt er måske den værste følelse i et parforhold. Foragt er en kombination af mereværd jeg er bedre end dig og en følelse af, at have nok i sig selv du har ikke noget, jeg ønsker. Foragt skaber afstand mere end noget andet. Derfor kan foragt ikke eksistere sammen med kærlighed og følelsesmæssig nærhed, og derfor er foragt et sikkert tegn på krise i dit parforhold. Men når du foragter, føler du, at den anden intet har at tilbyde dig. De færreste vil nok sige, at de foragter deres kæreste. Men foragten kommer kun sjældent frem, fx i forbindelse med en konflikt, hvor kritikken bliver personlig, nedladende og sarkastisk osv. Foragt nedbryder selvværdsfølelsen i den, som bliver foragtet, og det er yderst skadeligt læs. Forsvar og modangreb Kritik og foragt medfører næsten altid forsvar og modangreb. Det er et sikkert krisetegn, at man ikke kan tale om tingene, uden at det bliver en kamp om at placere skylden. For når det kun handler om, hvem der har begået en fejl, er det ikke muligt at finde nye løsninger, indgå kompromiser og genskabe en kærlig kontakt. Hvis du ønsker forandring, er personlige angreb ikke vejen frem. Det starter kun en negativ spiral af angreb og modangreb. Tavshed Tavshed kan være tegn på, at man har givet op og trækket sig følelsesmæssig. Så længe man skændes, vil man som regel stadig have noget af sin partner. Men hvis det fortsætter for lang tid, opgiver man og kaster håndklædet i ringen. Tavshed er relativt, og skal ses i forhold til ens normale villighed til at indgå i dialog. For mange mænd er tavshed en naturlig reaktion på følelsesmæssige spændinger, og derfor ikke nødvendigvis et tegn på, at han er på vej væk. Læs mere om, hvorfor mænd ikke siger noget: Men for mange kvinder er tavshed et alvorligt tegn på parforholdskrise, fordi hun er ved at trække sig ud af forholdet. Det kan du læse mere om her: Tavshed kan være en måde at undgå følelsesmæssigt ubehag her og nu, men samtidigt umuliggør tavshed, at man genskaber kontakt og heler sårene. Følelsesmæssig overbelastning Der er grænser for, hvor meget stress, kamp og kritik vores nervesystem kan holde til. Og når man nærmer sig grænsen, trækker mange sig følelsesmæssigt for at undgå overbelastning. Tavshed er et selvforsvar mod følelsesmæssig overbelastning. Tavshed handler altså ikke kun om at tie, men mere om at undgå følelsesmæssig kontakt, være fraværende osv. Følelsesmæssig overbelastning gør det umuligt at tale stille og roligt om tingene, fordi der kun skal en enkelt dråbe til at få bægeret til at flyde over. Mislykkede reparationsforsøg Der opstår altid misforståelser og uoverensstemmelser. Det kan ikke undgås, og behøver ikke være et problem. Det vigtige er, at parterne hurtigt kan finde ud af at reparere relationen og finde sammen igen. Jeg er bare lidt stresset i dag. Kan vi ikke tage en pause? Det ville jeg også være i din situation. Reparationsforsøg er altså handlinger, som modvirker at konflikten eskalerer. Hvis ingen reparationsforsøgene lykkes, vokser problemerne, samtidig med at partnerne er i en fastlåst situation. Det slider på forholdet, og forstærker modstanden mod hinanden. Derfor er det et alvorligt krisetegn, hvis det er svært at reparere en konflikt. Om et reparationsforøg lykkes, afhænger bl. Derfor kan der opstå en negativ spiral, hvor mislykkede reparationsforsøg øger den følelsesmæssige overbelastning, som bevirker at og
