En brittisk studie utförd vid London School of Hygiene & Tropical Medicine visar att den som tränar tufft i drygt 2,5 timmar varje vecka kan minska risken för influensaliknande symtom med 10 procent.
Men det måste vara högintensiv träning – måttlig träning ger ingen skyddande effekt mot influensan, enligt forskarna. Promenader och lätt jogging eller cykling är alltså inte tillräckligt för att stärka kroppens immunförsvar!
