Perder peso em pouco tempo é o sonho de muita gente e talvez seja o seu também, não é mesmo?
No entanto, não precisa ficar apenas sonhando.
Com a receita que trouxemos, você pode realmente eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam.
É rápido e extremamente fácil.
Trata-se de um chá natural e benéfico à saúde.
Agora, como todo tratamento para emagrecer, é preciso seguir alguns orientações, como:
1. Comer alta dose de proteína (em vez de carboidrato) no café da manhã
2. Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sucos de fruta
3. Beber água meia hora antes das refeições principais
4. Consumir mais alimentos integrais
5. Alimentar-se devagar
O chá que ensinaremos a fazer requer ingredientes simples.
Vamos lá?
INGREDIENTES
5 folhas frescas de manjericão
6 folhas frescas de hortelã
1 pedaço de gengibre (pouco menor que seu dedo polegar)
1 colher (sopa) de chá-verde
3 copos de água
1 colher (chá) de suco de limão (opcional)
MODO DE PREPARO
A primeira coisa a se fazer é picar o pedaço de gengibre.
Feito isso, coloque a água para ferver numa panela.
Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.
Quando ferver, tampe a panela por um minuto - a fim de que a água absorva os nutrientes.
Depois coloque o suco de limão, coe e beba.
Você deve consumir o chá três vezes ao dia.
Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.
Consuma este chá por 40 dias.
E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas.
Mas atenção: quem tem pressão alta deve fazer o chá sem gengibre.
