Op een dag wilde ik, net als jij, heel erg graag een stoer lichaam, grote armen, wasbordje en ga maar door. Ik deed er 2 jaar over om een effectieve manier te vinden om spieren te kweken. Ik probeerde alles: trainen met gewichten, ik deed speciale oefeningen aanbevolen door de "goeroe" van bodybuilding, rende op loopbanden, maar... ik zag bijna geen resultaat, wasbordje was nog steeds verstopt onder een laag vet, en helemaal geen biceps.
