Ukoliko ste se pitali kako da uvedete žumance u ishranu bebe, koliko češto i šta beba treba da jede, u kom mesecu možete da uvedete ribu — na pravom ste mestu! Žumance se može uvesti u 7. Voće se uvodi kuvano pečeno u početku, zatim sirovo. Tabelu uvođenja nemlečne ishrane imate u našoj. Povrće i meso lepo jede. Kombinujte voće sa žitaricom koju je beba lepo prihvatila. Šargarepa i krompir se uvode u 5. Cvekla se uvodi u 12 mesecu. Prema , odraslima kao i deci je najbolje davati voće u popodnevnim časovima oko 16- 17h. Za prvu užinu birajte slane kombinacije, pita sa zeljem na primer ili žitarica sa sirom. Da li ste već preuzeli naš BESPLATNI? I dalje bebina primarna hrana je mleko — humano ili adaptirano. Počinje se sa uvođenjem ishtrane da bi beba osetila drugi ukus. Količina je individualna i zavisi od bebe. Prirodno ceđeni sokovi se mogu ponuditi bebi u 7 mesecu. Reakcije na puter i maslinovo ulje su retke, slobodno ih umešajte u kašicu. Jogurt isključite iz ishrane bebe, uvek pobuditi pre kiselo mleko. Šesti mesec kinoa, proso, sedmi mesec ovas, heljda, amarant… Detaljniji tekst pogledajte. Kravlje mleko se ne preporučuje u ishrani beba i ljudi, tako da ga mi isključujemo iz ishrane. Odličan tekst o tome zašto ne treba piti mleko, pogledajte u našoj knjizi —. Ishrana treba da bude raznovrstna, jedan dan meso, drugi dan povrće. Mahunarke dobro iskombinovane sa žitaricama mogu da zamene meso. Ribe se preporučuju od 12. Jer je alergen i moramo biti pažljivi. Oslić i pastrmka su dovoljne za početak. Kada mogu da ga uvedem bebi? Chia, kao i laneno seme uvedite posle 12. Da li je to dovoljno hranljivo i do kada mogu da nastavim tako? Čokolino, griz i ostale kupovne hrane ove vrste koje sadrže šećere nisu adekvatna hrana za bebe. Treba isključiti iz ishrane i uvesti domaće kašice od žitarica i voća. Osim što nisu hranljive, lose utiču i na imunitet bebe. Nabavila sam neki iz Italije, ali je prepun šećera pa sam od njega odustala! Na žalost, čajevi za bebe imaju puno šećera. Treba birati kvalitetne čajeve u kesici koji nisu mešavina. Čajevi iz rinfusa nisu dobra ideja zbog mešanja. Da li krenuti sa uvodjenjem druge hrane prije podoja? Sačekajte da beba napuni 5 meseci pa postepeno uvodite nemlečnu ishranu! Onda se primenjuje pravilo četiri dana čekanja. Topla preporuka je da pročitate , veoma će vam koristiti. Ne preporučujemo kupovne kašice, već smatramo da beba treba da jede raznovrsnu domaću kuhinju, gde ćete napraviti dobre kombinacije! Piletina, ćuretina, teletina su pravi izbor za bebe! Možete svakog drugog dana kada nema mesa ponudite mahine sa žitaricama od celog zrna. Bebice kada počnu da koriste nemlečnu ishranu, mogu imati slabiju krvnu sliku. Žumance, crveno meso mogu povećati hemoglobin. Mirjana Ljutić je dijetetičar-nutricionista. Ljubav prema nutricionizmu je počela s uobičajenom dečjom igrom na Košutnjaku, u kojoj je glavni pacijent bila Barbika. Za Miru nije bilo sumnje da će postati nutricionista. Mira je sada najbolja drugarica mališanima koji žele da nauče više o pravilnoj ishrani. Njen recept za zdrav život: mnogo smeha, fizičkih vežbi, zdrava ishrana, druženje s najmilijima, uz obavezno, bar jednom nedeljno bekstvo iz grada u mirnu prirodu.
