Så gør sådan her -- To af de sværeste ting i et ellers velfungerende parforhold har med sex at gøre. Hvordan afviser man sex uden at virke afvisende og sårende, og hvordan siger man, hvad man gerne vil have i sengen, uden at det fremstår, som om, man nedgør kærestens nuværende sexevner? Det første , så nu skal det handle om den svære kunst at gøre sin elsker bedre på den mest hensigtsmæssige måde, så du får bedre sex, og han får optur. En australsk parterapeut Megan Luscombe kommer her med sine bedste råd til kvinden, der ønsker, at kæresten bliver en smule bedre i sengen. Kommunikation Ja, først og fremmest bliver du nødt til at indse, at dit sexliv og dine lyster er dit ansvar. Derfor er det dit eget ansvar at italesætte udfordringerne, og hvad du har brug for, hvordan du har brug for det, og hvor du har brug for det. Hvis du vil have fantastisk sex, skal du arbejde for det. Hvis du vil have, at din kæreste skal give dig orgasme, må du vise ham hvordan. Læg ud En ting er at vide, hvad man vil have, en anden ting er så at finde en måde at formulere sine behov på. Pak pænt ind Du kommer længst med ærlighed, og så skal man huske på, at sex ikke er farligt. Vi er bange for at vise, hvem vi er seksuelt, og vi er bange for at såre, men: - Din kæreste vil værdsætte, at du fortæller, hvad du kan lide. Alt andet lige vil han jo have, at du har fantastisk sex med ham. Og det er her indpakningen kommer ind i billedet. Målet er bedre sex uden at såre partneren. At sige sandheden er vigtigt, men takt og tone er også. Du kan sige: 'Jeg elsker, når du slikker mig, og det gør mig glad at du vil gøre noget for mig. Tommelfingerreglen er enkel: Hvis du ikke selv bryde dig om at få beskeden, er det sikkert ikke nogen god ide selv at give den. Nedgørende, nedrige og ukonstruktive beskeder skal du holde dig fra, Spørg En god åbner for sexsamtalen er at spørge ham, hvad han lyster. Inviter ham indenfor med: 'Når det handler om sex, hvad kan du så virkelig lide. Jeg vil elske at få det at vide, for jeg vil gerne fortsætte med at have vores dejlige sexliv. Men mon ikke der er par mandlige læserne derude, som også kunne bruge et tricks, der kan gøre dem til bedre elskere? Hun vil afsende en masse signaler, som du kan læse. Fx vil du kunne høre det på hendes lyde, hvis altså du ikke er alt for optaget af at pumpe løs eller slikke derudaf på den måde, du kender. Flytter hun sig væk, er det, du laver, ikke lige i øjet og så skal der justering til. Prøv at slippe hende og se, om hun ikke lægger sig til rette netop der, hvor hun gerne vil slikkes, siger sexperten. Spørge At spørge'er dette her godt eller skal det være mere sådan her' - og så give hende tid til at mærke efter, kan også være en god ide, hvis du har svært ved at aflæse hendes kropssprog, mener Signe V. Det, der kan være svært at svare på, er: 'Hvad skal jeg gøre for dig, som er rigtigt lækkert? Dér skal man have simple spørgsmål a la: 'er dette her bedre end dette her? Tempo Derudover er det en god ide at sætte tempoet ned generelt, selvom mange er bange for at miste erektionen, hvis de går ned i tempo: - Det der med en konstant stående erektion er altså lidt opreklameret. Fx har de fleste mænd ikke fuld rejsning, når de er optaget af at slikke kvinden, også selvom de synes, det er vildt ophidsende og lækkert. Kroppen er fuldt optaget af det, den laver. Og det er godt. Erektionen kommer tilbage, når fokus flytter sig ned til den igen, når hun fx rør ved den eller slikker den, siger vores sexpert. Øjenkontakt Øjenkontakten er også ret undervurderet, mener Signe V. Bentzen: - Sex er jo en slags dans eller 'samtale', der foregår mellem mennesker. Kan du forestille dig en samtale med nogen, hvor du ikke så dem i øjnene for at tjekke om, I stadig er på bølgelængde, og hvordan den anden reagerer på det, du lige sagde nu? Den gode elsker bruger øjnene til at kommunikere og justere sin elskov. Ikke hele tiden, men jævnligt.
