1. Dieta: é bom ter uma dieta equilibrada para gerar o bebê.
Se você consome mais alimentos alcalinos, por exemplo, as chances de engravidar aumentam.
Então invista em alimentos como folhas, brotos, limonada e abacate
Por outro lado, se você consome alimentos ácidos, vai aumentar a acidez do muco cervical e matar o esperma.
Por isso evite o excesso de alimentos industrializados, doces, massas e carne vermelha.
1. Suplementos: adicione um pouco de suplemento multivitamínico em sua dieta, mas garanta que ele tenha ácido fólico, porque evita danos no tubo neural.
E quando você conseguir engravidar continue a tomando, para garantir os nutrientes necessário para o bebê.
2. Check-ups: vá ao médico realizar alguns exames para ver se tem algum problema de saúde que possa impedir a gravidez.
Não deixe de avisar ao seu médico se estiver tomando algum medicamento, pois alguns remédios podem interferir.
4. Relação sexual: ter relação sexual regularmente aumenta as chances de engravidar.
Isso é óbvio!
Portanto, procure investir nesse momento.
5. Posições: a posição “missionário”, durante a relação sexual, ajuda o esperma a ficar mais próximo do colo, aumentando a possibilidade de fertilização.
6. Ciclo menstrual: é importante conhecer bem o seu ciclo para saber qual é o período do mês que você vai ovular e, assim, aumentar suas chances.
7. Área vaginal: é preciso deixar o ambiente bem receptível ao esperma.
Portanto, evita usar sprays, lubrificantes e tampões perfumados na região, se deseja engravidar.
8. Drogas: cafeína, bebidas alcoólicas e cigarro, como muitas pesquisas já provaram, afetam negativamente as chances de engravidar.
E, ainda que consiga, seu bebê pode nascer com problemas de saúde e deformações.
9. Corpo saudável: manter o peso ideal com exercícios e uma boa alimentação é essencial para a fertilidade da mulher.
O excesso de peso eleva o níveis de estrogênio, resultando na ausência de ovulação ou na irregularidade dela.
10. Bom humor: quanto mais animada a mulher estiver, melhor funcionarão os hormônios.
Por outro lado, o estresse dificulta os dias de ovulação.
