"7 กุญแจ การเป็นบุคคลเชิงบวก"
7 Keys to a Positive Personality
จากกูรูระดับโลก brian tracy
การเป็นบุคคลในเชิงบวก ส่งผลต่อความสุข ความสำเร็จ
คล้ายกับการกินอาหาร
ถ้าคุณกินอาหารที่ดี มีคุณภาพ
คุณก็จะมีพลังงานเต็มเปี่ยม ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
นอนหลับสบาย รู้สึกสุขภาพสมบูรณ์ พูนสุข
ด้านจิตใจก็เช่นกัน
ที่ต้องการอาหารดีๆ สิ่งดีๆ ผู้คนดีๆ ข้อมูลดีๆ ไอเดียดีๆ
เพื่อสะท้อนจากภายใน สู่ภายนอก
---
โดยมีกุญแจสำคัญ 7 ข้อดังนี้
1.Self talk speech yourself positively
พูดกับตัวเองในเชิงบวก
การควบคุม ความคิดภายใน
โดยใช้ “ประโยคข้อความที่เป็นบวก”
โดยใช้ในรูปของปัจจุบัน
เช่น ฉันทำได้ , ฉันเกิดมาเป็นผู้ยิ่งใหญ่
ฉันกำลังเป็นคนดีขึ้น เก่งขึ้น, วันนี้ฉันเป็นเวอร์ชั่นของตัวฉันที่ดีที่สุด
วันนี้ ฉันทวีคุณค่าตัวเอง เป็นร้อยเท่า, ฉัน . . .
พูดสิ่งดีๆ กับตัวเองในทุกๆ วัน ความเชื่อก็จะมากขึ้นๆ
ความรู้สึกก็มากขึ้นๆ ตามไปด้วย
จิตใจคนเรา ก็เหมือนกับสวนในบ้านของคุณ
อยู่ที่คุณจะเลือก ปลูกดอกไม้ ที่สวยงาม
หรือเป็นแหล่งเพาะพันธุ์วัชพืช และแมลงร้าย
คุณเป็นคนเลือกเอง
---
2. Positive Visualization
เสริมสร้างจินตนการ
จินตนาการภาพความสำเร็จ ภาพชีวิตที่คุณต้องการ
เหมือนว่าคุณได้เป็น ได้ครอบครอง
ได้เป็นเจ้าของมันในตอนนี้แล้ว
แล้วฉายภาพนั้นซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า
คิดภาพนั้นบ่อยๆ จนภาพมันชัดเจน
เมื่อคุณคิดจากภายใน สิ่งภายนอกจะเริ่มปรับตาม
หนทาง โอกาส ต่างๆ จะเริ่มเข้ามาหาคุณ
เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน จะสะท้อนออกมาสู่ภายนอก
---
3.Positive People
ผู้คนรอบกาย ล้วนมีผลต่อความสำเร็จของเรา
ไม่ว่าจะคนในครอบครัว เพื่อน หรือคนในที่ทำงาน
จงเอาตัวเองไปอยู่กับคนสำเร็จ คนที่มีความสุข
เพราะจะช่วยยกระดับจิตใจของคุณ
และให้หลีกเลี่ยง จากกลุ่มคนคิดลบ
ที่คอยตัดแข้งตัดขา คอยเด็ดปีกของคุณ
และคอยดึงคุณลงหลุมแห่งความเครียด
ความโกรธ ความเศร้า ไม่มีความสุข
---
4.Positive Mental
ร่างกาย ยังต้องการอาหารบำรุง ความคิดและสมองก็เช่นกัน
บำรุงสมองด้วยโปรตีนดีๆ
จากหนังสือ บทความ สัมมนา audiobook
ที่ช่วยเพิ่มความรู้ ได้ไอเดีย สร้างแรงบันดาลใจ เพิ่มแรงกระตุ้น
ซึ่งจะช่วยยกระดับความคิด
พัฒนาสมองของคุณให้ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น
และยังเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย
---
5. Positive training and development
ฝึกฝนและพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
คนระดับท๊อป ล้วนเริ่มต้นมาจากก้าวแรก
ไม่ว่าจะเป็น สุดยอดนักขาย นักพูด นักกีฬา
ล้วนมาจากระดับล่างกันทั้งนั้น และไต่เต้าขึ้นมาสู่จุดสูงสุด
โดยการฝึกฝน พัฒนาตนเอง เรียนรู้วิธีการ และลงมือทำ
---
6. Positive Health
การมีสุขภาพดี ส่งผลให้จิตใจภายในดีด้วย
เพราะภายใน และภายนอกต่างเชื่อมโยงถึงกัน
การกินอาหารที่ดี
และมีคุณค่าทางสารอาหารต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย ซัก 30 นาทีต่อวัน
ไม่ว่าจะไปเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือฟิตเนส
การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความสุข รู้สึกกระปรี่กระเปร่า
ช่วยลดความเครียด และความอ่อนล้า
---
7. Positive Expectations
คาดหวังในสิ่งที่ดี
ไม่ว่าคุณจะคาดหวังอะไรก็ตาม ด้วยความมั่นใจ
มันจะเป็นไปตามนั้น
ไม่ว่าคุณจะคาดหวังในเรื่องที่ดี หรือไม่ดี เรื่องบวก หรือลบ
ผู้คนจะตอบสนองคุณกลับ คล้ายๆกัน เหมือนกระจกเงา
ดังนั้นคาดหวัง แต่ในสิ่งดี แล้วสิ่งดีๆ จะเกิดกับคุณ
