من أين نحصل على الأوميجا 3 عنصر الأوميجا هو عنصر مهم جداً للجسم، ولكن لا يمكن للجسم أن ينتجه، الأمر الذي يدفعنا إلى الحصول عليه من مصدر خارجي، كما أنّ الأطباء دوماً يحاولون نصح المرضى بالإكثار من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عنصر الأوميجا 3، ولكن قد نصل إلى درجة قد يطلب منّا الأطباء التقليل من تناول الأوميجا وسنتعرف على هذه الحالات لاحقاً.
