1 colher (chá) de guaraná em pó, 1 copo (200ml) de água filtrada, polpa de ½ abacate, 2 colheres (sopa) de aveia em flocos.
Ferva, por 5 minutos, o guaraná em pó e a água. Desligue o lume, deixe arrefecer e despeje no liquidificador. Acrescente o abacate, a aveia e bata até ficar homogéneo. Tome 2 copos (250ml) por dia.
